コラム 【実録】体重は変わっていないのに「くびれ」が出現！？30分で劇的変化を出す骨盤・姿勢のアプローチとトレーニングの繋がり
ダイエットで体重は減ったのに寸胴体型のまま…とお悩みですか？実は「くびれ」作りに体重は関係ありません。本記事では、鍼灸師・スポーツトレーナーが現場のリアルな事例をもとに、骨盤・背骨の姿勢（アライメント）を整え、わずか30分で圧倒的なくびれ（立体感）を引き出したトレーニングの秘密と種目の繋がりを解説します！
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コラム 体重計の数字に振り回されない！私が教える「理想のカラダ」への最短ルート
「体重は落ちたのに見た目が変わらない…」そんな悩みを解決！数値重視の「ダイエット」と見た目重視の「ボディメイク」の決定的な違いから、脂肪燃焼を加速させる「筋トレ＋有酸素」の黄金順、寝ている間も燃えるアフターバーン効果まで、私が現場で伝えている最短ルートを詳しく解説します。
アスリート向け情報 社会人アスリートの勝ち方。練習不足を「正しい刺激」で補い、ラクロスのキレを最大化する戦略
「1試合目より2試合目の方が動けた！」40代男性ラクロス選手の成功事例。練習時間が限られた社会人が、現役以上のキレを取り戻すための戦略をプロのトレーナーが解説。筋肉の記憶を呼び起こし、10発目のシュートまで精度を落とさない体作りの秘訣を公開します。