コラム

「1試合目より2試合目の方が動けた！」40代男性ラクロス選手の成功事例。練習時間が限られた社会人が、現役以上のキレを取り戻すための戦略をプロのトレーナーが解説。筋肉の記憶を呼び起こし、10発目のシュートまで精度を落とさない体作りの秘訣を公開します。