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鍼灸師・スポーツトレーナーの独り言

2025-01

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有酸素運動と無酸素運動の違いとは?スポーツトレーナーが教えるそれぞれの特徴について

「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いや特徴、メリット・デメリットを解説。目的や競技に合わせた効果的な運動法を紹介します。
2025.01.04
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