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鍼灸師・スポーツトレーナーの独り言

2024-01

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ストレッチの種類とその効果

「ストレッチの種類と効果」を解説。静的ストレッチ、動的ストレッチ、バリスティックストレッチ、PNFストレッチの違いや目的に合わせた活用法を紹介。
2024.01.19
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