2023-04

アスリート向け情報

使えない筋肉なんてない!〜トレーニングの本質〜

「使えない筋肉」の誤解とは?今回の記事ではトレーニングの本質を解説。目的に合わせて使う筋肉の重要性を知り、健康的で効果的なトレーニングを始めよう。