月例パーソナルトレーニングの体験レポート

カテゴリ: パーソナルトレーニング, トレーニング体験

皆さまこんにちは！

今回は、私が1ヶ月に1度受けているパーソナルトレーニングの内容をご紹介します。

お世話になっているのは、30bodies代表の峯岸毅さん。学生時代にNESTAパーソナルフィットネストレーナー養成講座でお世話になった講師の先生です。その関係で現在も月に1度トレーニングを受けに行っています。

今回のテーマ

これまで「アスリートトレーニングにおけるBIG3」をテーマに取り組み、一区切りがついたため、現在はベンチプレスの重量を伸ばすことを目標にトレーニングしています。

ベンチプレスのトレーニング風景

スミスインクラインベンチプレス風景

ダンベルフライのトレーニング風景

ケーブルプレスダウンとアームカールのスーパーセット風景

このように、隙なく全身を鍛えていただきました💪

トレーニング中は、運動だけでなくインターバル中にビジネスや業界の話などもお話ししています😊

また来月もよろしくお願いいたします！