月例パーソナルトレーニングの体験レポート
カテゴリ: パーソナルトレーニング, トレーニング体験
※免責事項：本記事は健康情報の提供を目的としており、医師による診断や治療に代わるものではありません。激しい痛みや腫れがある場合は、必ず医療機関を受診してください。
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今回のテーマ
これまで「アスリートトレーニングにおけるBIG3」をテーマに取り組み、一区切りがついたため、現在はベンチプレスの重量を伸ばすことを目標にトレーニングしています。
今回のトレーニングメニュー
- ベンチプレス
- スミスインクラインベンチプレス
- ダンベルフライ
- ケーブルプレスダウン/ケーブルアームカール（スーパーセット）
このように、隙なく全身を鍛えていただきました💪
トレーニング中は、運動だけでなくインターバル中にビジネスや業界の話などもお話ししています😊
また来月もよろしくお願いいたします！
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