【月1回のパーソナル】胸の強化トレーニング＆ドーピングについて考える
こんにちは！
今月も月に1度のパーソナルトレーニングを受けに、
大阪府西中島南方にあります 「30bodies」 さんに行ってきました！
今回のトレーニングテーマ
アスリートにおけるBIG3をテーマにメニューを組んでいただいており、
現在は 胸・腕の強化トレーニング（ベンチプレスがメイン） を行っています！
■トレーニングメニュー
- ベンチプレス（写真は撮り忘れました🙏）
- インクラインベンチプレス
- ダンベルフライ / ケーブルクロスのジャイアントセット（峯岸先生名物）
▼ インクラインベンチプレス
▼ ダンベルフライ
▼ ケーブルクロス
最後はヘロヘロになりながら、なんとかやり切りました😂
（本当にしんどかった…）
今回のテーマは「ドーピングについて」
トレーニングだけではなく、ビジネスの話や業界の話、今後の展開についてなど、
様々なお話をさせていただいています。（意外とこちらが本命だったり笑）
今回は、スポーツ業界では避けて通れないテーマである「ドーピング」について語り合いました。
皆さんもオリンピックなどで、抜き打ち検査に引っかかり出場停止やメダル剥奪になるニュースを耳にしたことがあると思います。
いわゆる 「違法行為」 にあたるものです。
一般の方にはあまり馴染みがないように感じていたのですが、
実際にはボディメイク系コンテストで勝つためにステロイドユーザーが増えているのも事実です。
■それでも私は「ドーピング推奨はしません」
- 早く筋肉をつけたい
- 身体を大きくしたい
- 大会で勝ちたい
気持ちは分からないこともないですが、、、
トレーニングの本質は以下だと思っています。
- 生活の質を上げる（QOL向上）
- 競技パフォーマンスの向上
- 機能改善
ドーピングは、本来の目的とは真逆のリスクを伴います。
だからこそ私は、今後もトレーナーとして健康のために正しく、安全に、正しい情報を届け続けます。
最後までお読みいただきありがとうございました！💪
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