アスリート向け情報 【月1回のパーソナル】胸の強化トレーニング＆ドーピングについて考える
毎月恒例のパーソナルトレーニングを受けてきました！さらに毎回恒例のトレーニング以外のお話。今回は「ドーピング」について、業界の師匠である先生とお話をさせていただきました！
hiroyuki.segawa
アスリート向け情報 
アスリート向け情報 漸進性の原則
トレーニング効果を最大化するために必要な「過負荷・特異性・漸進性・反復性」の原理原則を整理。目的に合わせた最適なトレーニング方法をわかりやすく解説します。
アスリート向け情報 特異性の原則とは？トレーニング効果を最大化するために絶対知っておくべき基礎知識
トレーニングの原理原則「特異性の原則」をわかりやすく解説。目的に応じたトレーニング設計の重要性と、身体に起こる適応の仕組みを専門家視点で説明します。瞬発力や持久力を向上させたい方、アスリート・指導者にも必見の内容です。
ケガ予防 トレーニングで効果を出すためには？
トレーニングを継続しているのに、効果が出ないなんてことありませんか？トレーニングを行ううえで、この原理原則は切り離せません。今回のテーマは「過負荷の原則」です。
トレーニング体験 パーソナルトレーニング体験レポート
アスリートトレーニングにおけるBIG3という内容で実際にトレーニングを受けてきました！やっぱりトレーニングを指導する側もトレーニングを受けることが大切ですね！
コラム 鍼灸師・スポーツトレーナーの独り言へようこそ！
皆様、初めまして！「体のここが痛い」「スポーツのパフォーマンスアップのためには？」「この怪我ってどんな怪我？」などなど皆様の身近にある、お体のお悩みに鍼灸師・スポーツトレーナーの目線で少しでも役に立てればと思います！
コラム Hello world!
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