17年間、プレス工場で頑張り続けた身体へ。プロが教える『使いすぎた筋肉』の救い方

※免責事項：本記事は健康情報の提供を目的としており、医師による診断や治療に代わるものではありません。激しい痛みや腫れがある場合は、必ず医療機関を受診してください。

「最近、急に肩が上がらなくなって……。これって四十肩ですか？」

先日、当院に来られたある患者さんの言葉です。お話を詳しく伺うと、そこには「年齢」だけでは片付けられない、長年の頑張りの積み重ねがありました。

今回は、プレス工場で17年間、日本のモノづくりを支えてきたある患者さんの事例を通して、「改善しない痛み」の本当の原因についてお話しします。

1. 症状の裏に隠された「17年間の反復動作」

その患者さんは、左肩が上がらないという主訴のほかに、右手のばね指、両手のしびれ、朝の強張り、さらには腰痛（すべり症）や不眠など、全身に多くの不調を抱えていらっしゃいました。

お仕事はプレス工場での穴あけ作業。
17年もの間、「掴んで、プレスして、置く」。
この一連の動作を、毎日何千回、何万回と繰り返してこられました。

ご本人は「自分は元々細身だから、こんな重労働に耐えられる体じゃないんです」と仰っていましたが、実はこれこそが最大のヒントでした。

お身体の状態を詳しく確認したところ、痛みの原因は関節そのものの異常というよりも、圧倒的な「オーバーユース（使いすぎ）」にあると考えました。

「掴む」という動作は親指の付け根に負担をかけ、それが前腕、上腕、そして肩へと連鎖します。さらに、立ち仕事で常に下を向く姿勢は、お尻や腰、肩甲骨周りの筋肉をガチガチに固めてしまいます。

私は施術中、患者さんの筋肉に触れながらお伝えしました。

「骨に異常があるわけではありません。ただ、筋肉がこれまでの重労働を支えようと、必死に耐えて硬くなってしまっています」

患者さんは、自分の身体がどれほど「しんどい状態」だったのか、改めて実感されました。

17年かけて蓄積された疲労は、残念ながら一度の施術で改善できるものではありません。当院では以下のステップで段階的なケアをご提案しています。

一気に全てを触るのではなく、まずは症状を出しているメインの筋肉をターゲットに、段階を追って関連している筋肉へと範囲を広げながら施術し、全体の緊張を緩めていきます。これが、再発させないためのプロの戦略です。

今回ご紹介した患者さんのように、「仕事だから仕方ない」「いつものことだから」と痛みを我慢している方は非常に多いです。

しかし、痛みは身体からの「限界」というサイン。そのサインを無視し続けると、身体は脳にブレーキ（AMI）をかけ、ますます動かなくなってしまいます。

もしあなたが今、「肩が上がらない」「朝から体が重い」と感じているなら、それはあなたの根性が足りないわけではありません。あなたの身体が、それだけ誰かのために頑張ってきた証拠なのです。

長年、現場で多くの「頑張りすぎている身体」を見てきました。
身体の痛みは、単なる不調ではなく「そろそろ自分を労わって」という大切なメッセージです。

もし、今の症状について気になることや質問などあれば、お問い合わせからお気軽にご連絡ください。

次の10年も元気に動ける身体を、一緒に取り戻していきましょう。一度しっかりメンテナンスしてみませんか？